秋は体を動かすのが気持ちのいい季節ですね。普段あまり体を動かすことのない人も、健康維持のため毎日の生活に運動を取り入れてみませんか。

「運動」といっても、動きの激しいスポーツに挑戦してみよう！というのではなく、しっかり筋肉もつけて余計な脂肪も落とす・・・そんな効果的な運動法をご紹介します。

食欲の秋がやってきました！
私たちにとって「食べる」ことは生きていくために必要不可欠なことですが、忙しい現代社会において、大切な人とゆっくり食事を楽しめている人はどのくらいいるでしょうか。
仕事をしながら、家事をしながら、テレビを見ながらなど、いわゆる「ながら食べ」で食事の時間は二の次、三の次になってしまっているという人もいるかもしれません。

風邪など、体調を崩したりして食欲がなく何も食べられなくなった後に、回復してやっと食べられるようになった時の食事のおいしさに感動して、健康であることのありがたみを実感する・・・
そんな経験は誰もが一度はしているはずです。

80年を超える長い人生、いつまでも健康で食事を楽しめる生活を送りたいですね。

水晶体がなぜ濁るのかはいろいろな原因がありますが、最も多いのは加齢によるもので、はっきりとした自覚症状がなくても４０歳代から徐々に進行し、５０歳代では約６０％、６０歳代では約８０％、８０歳以上ではほぼ１００％の人が白内障になっているといわれています。

あなたは普段、どんなときに汗をかいていますか？　スポーツなどで思いきり体を動かしたとき、じっくりサウナに入ったとき、とても緊張したとき、激辛料理を食べたとき、いろいろな場面で私たちは汗をかいています。

今年は長雨、日照不足で比較的涼しい７月でしたが、８月に入り一気に真夏の暑さが到来です！　
体温の上昇を抑えるためには人間にとって汗をかくことは重要です。

今号では汗の役割、そして気になるにおいにも注目してみました。