2022年、新しい年がスタートしました。年末年始はどうしても体重が増加しがちな時期です。
お正月が過ぎて、恐る恐る体重計に乗ってみたら・・・スゴイことになっていた！　なんて人も多いのでは？

食事をして体内に入ったエネルギーが、消費するエネルギーより多いと、余分なエネルギーが脂肪として蓄えられます。
脂肪は溜まる場所によって内臓脂肪と皮下脂肪の2つに分けられるのですが、『メタボ』で知られるメタボリックシンドローム（Metabolic Syndrome）は、内臓脂肪型の肥満がきっかけとなって脂質異常や高血糖、高血圧を引き起こします。

私たちのからだには、本来夜暗くなると眠くなり朝になると目が覚める、睡眠と覚醒のリズムが備わっています。
それは人間の体内時計が刻む、生体リズムに強く支配されているからです。

しかし今の現代社会では、昼夜のサイクルと体内時計が合わず、生体リズムに乱れが生じ、質のよい睡眠をとることが難しくなっている人が少なくないようです

普段私たちが何気なく目にしている世界は、左右ふたつの眼が脳と連携し、あらゆる機能を働かせて見えている世界です。
これらの視機能が歳をとるにつれて衰えてくると、日常生活に危険が生じてきてしまいます。
その危険の代表は「転倒」です。

秋の深まりとともに日没もどんどん早まり、暗くなるにつれ外出中の危険も増していきます。
今日から始められる簡単トレーニングで目と脳の老化を軽減し、危険を回避しましょう。

今、私たちは急激に加速するネット社会の中にいます。ここ数年でもネットの利用環境は飛躍的に変化し、スマートフォンやタブレットなどによって、いつでもどこでもオンラインゲームやＳＮＳを利用することが可能になりました。
さらにコロナ禍の現状が学校学習の遠隔授業導入を急速に普及させました。学校から個別に支給された端末を毎日持ち帰って、遠隔授業にも対応しているといったことが公立の小中学校でも当たり前になりました。
スマホやタブレットを持つすべての人にとって、いまや『なくてはならないもの』であるのは間違いないでしょう。

そんな現代のネット社会の中で、スマホ世代の若いパパママたちはどんな子育てをしているのでしょうか。
ネットの世界は、現代の子育てにも大きな影響を及ぼしていることがわかってきました。

年に一度の健康診断や人間ドッグなどで行われる血液検査では、さまざまな項目の数値が明らかになります。
この血液検査で肝機能の数値異常から診断される病気のトップは脂肪肝といわれています。

食べすぎや飲みすぎ、肥満から起こる脂肪肝は、生活習慣を改善すれば治る比較的軽い病気です。だからといって侮って放っておくのは危険です。
肝機能がさらに低下して、肝炎や肝硬変になる可能性もあるのです。

肝臓は自己修復力が高く、多少のことではへこたれない強靭な臓器です。そのため、肝臓の病気にかかってもはっきりとした症状が現れないため注意が必要です。